登山の運動生理学とトレーニング学 作者:山本正嘉 発売日: 2016/12/19 メディア: 単行本 この本を紐解いてみると、 ・登山は割とハードなスポーツ ・ウォーキング等の負荷の低い運動はトレーニングとして不十分 ・ランニング、筋トレは有効。一番いいのは山…